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这6种行为会减“寿命”,你知道吗?

2017-06-24 04:10:50 来源: 东方网
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生活中很多不在意的行为会减“寿命”,你知道吗?

1.吃饭味道重

味道重的食物一般含盐量都高,吃盐过多容易患高血压、心肌梗塞等疾病。

除盐之外,味精、鸡精、酱类调料过多也对身体有害。

近几年,根据调查发现,口味过重的人会有得胃癌的风险。

多吃点素食吧,饮食清淡有利身体健康

2.经常熬夜

经常熬夜的人身体很“虚”,他们抵抗力会明显下降,特别容易生病,胃肠功能也比较弱。

据国外研究机构调查发现,经常熬夜的人寿命至少会减少15年。

朋友们,为了多活几年,早点休息吧!

3.三餐饮食无规律

三餐饮食无规律的人,容易引起胃肠道疾病,特别是不吃早餐的人,一定要纠正这种错误行为。

空腹时间过长时胃酸等消化液分泌后得不到食物中和,会侵蚀胃黏膜,对胃造成伤害,久而久之,容易得胃病、十二指肠溃疡等疾病。

4.与家人朋友缺少沟通

缺乏沟通交流的人,往往心里负担较重,很多事闷在心里无法释怀,久而久之,容易得心里疾病。

压力过大时找个暖心的人聊聊天,别把心事闷在心里。

5.长期受到辐射

长期受到辐射的人,会致神经衰弱,表现为失眠多梦,头疼头昏,长期如此,抵抗力也会下降,易患感冒等小疾病。

长期受到辐射的人,癌变的机率也会增加,最多见的就是淋巴肿瘤

朋友们,少玩手机电脑吧,没了健康你会快乐吗?

6.缺乏体育锻炼

缺乏体育锻炼的,全身血液循环不佳,易得颈椎,腰椎等疾病,整个人的身体都会处于“亚健康”状态。

过胖的人一定要多锻炼,过胖的人易得高血压,高血脂,高血糖等疾病。

朋友们,锻炼身体、增强体质不仅是对你自已人生负责,更是对家庭负责!

为了家庭的未来,请做一个有责任心的人吧。

BianJi-0056 本文来源:东方网 责任编辑:BianJi-0056
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