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王三喜:2吃2喝祛湿健脾,吃一吃喝一喝湿气自个拔腿走!

2017-07-04 12:11:56 来源: 央视网
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一到夏季很多人都出现体内湿气过重的问题,现在体内湿气过重大多是来源于作息不规律,和饮食不健康导致的。大家也知道湿气危害可以很大,也可以不值一提。但是下面这些问题都同湿气有关:妇科炎症、水肿肥胖、长痘长疹、头脸油腻、肌肉酸痛、畏寒怕冷、倦怠乏力、胸闷腹胀、食欲不振等等,这些都跟湿气有关联,因此有湿就要祛湿

祛湿其实没有大家想得那么难,其实很健康2吃2喝湿气轻松祛除。

哪两吃?

1.荷叶瘦肉淮山薏米

材料:瘦肉300g,荷叶2块,薏米、扁豆、莲子各一把,淮山一根,盐、姜片适量。

做法:将莲子、薏仁和淮山清洗干净。然后将这三者清洗干净后,温水浸泡60分钟左右。瘦肉洗净,切块,汆水捞起;煮沸瓦煲里的清水,放入所有材料,武火煮沸,转中小火煲一个小时,下盐调味即可饮用。

功效:荷叶主要功效是清热毒、止血和祛湿。对于春季的寒湿也是有所疗效的。再加上健脾祛湿的薏米、扁豆,能改善因天气潮湿而令人感到疲倦乏力与不爽的感觉。

2.清炒马齿笕

材料:马齿苋、色拉油、盐、姜、大蒜(白皮)、香油。

做法:将马齿苋洗净,切成3厘米长,入沸水锅内焯水后捞出,沥干水分;蒜子、姜切末。锅置旺火上,放入色拉油,烧至七成热,下姜、蒜末煸香,放入马齿苋,加盐翻炒均匀,淋香油,出锅装盘即可。

功效:马齿苋在民间也叫长寿菜。此菜具有清热解毒,利水祛湿,散血凉血之功效;适应于目翳、心血管疾病、肾炎水肿、热毒泻痢、便血、痔疮出血等。

哪两喝?

1.袪湿猪骨汤

材料:康仁堂土伏苓袪湿汤料半包,猪骨1斤,盐适量

做法

1、猪骨洗净斩件焯水;土伏苓袪湿汤料洗净。

2、将所有原料放入电砂煲中,加入适量清水煲2小时,再加入适量盐调味即可。

功效:生津消暑、清热利水。

2.淮山茯苓溪黄草汤材料:淮山(干品)10克,土茯苓10克,溪黄草10克,猪胰(猪横月利)300克,清水适量。

做法:将上述准备好的材料(淮山、土茯苓、溪黄草、猪横月利)全部都洗干净然后一起放入砂煲中,然后添加适量的清水煲开,再转为小火煲1小时即可饮用。

功效:清热利湿、退黄祛湿、凉血散瘀。

除了2吃2喝还可以用中医在夏季常使用的穴位敷贴来排湿,夏季非常多的人选择下面这方法除湿。

可以使用中药穴位敷贴的疗法进行排湿,穴位敷贴是我国传统中医冬病夏治特色疗法里,运用最广泛的一种疗法。央视台的“健康之路”有一期节目专门请中医名家讲解过。睡前可敷贴在足底的涌泉穴,晨起撕除,在安然中除湿。中药穴位敷贴膏药,经现代改良叫酵素足贴,古代名曰“延年涌泉膏”可在马/云-/电商平台搜“王 三喜祛湿” 此配方有独家的发酵姜根粉,市面其它都没此好。

BianJi-0056 本文来源:央视网 责任编辑:BianJi-0056
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