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不搞清楚五脏生活规律,何谈养生!这些规律你必须知道!

2017-07-05 13:48:26 来源: 腾讯
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五脏,人体内肝、心、脾、肺、肾五个脏器的合称。脏,古称藏。五脏的主要生理功能是生化和储藏精、气、血、津液和神,故又名五神脏。由于精、气、神是人体生命活动的根本,所以五脏在人体生命中起着重要作用。但是五脏的生活规律你清楚吗?不搞清楚五脏的运行规律,怎么谈养生?!今天小编就来告诉你五脏运行的秘密

1、晚上9-11点淋巴排毒,宜安静或听音乐

2、晚间11-凌晨1点肝排毒,凌晨1-3点胆排毒,均宜熟睡。

3、凌晨3-5点肺排毒,忌服止咳药。

4、凌晨5-7点大肠排毒,宜排便

5、早上7-9点小肠吸收营养,应吃早餐。

6、半夜至凌晨4点是脊椎造血时段,宜熟睡。

BianJi-0056 本文来源:腾讯 责任编辑:BianJi-0056
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