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它是江南三大名菜之一,常吃能延缓衰老,你可别不知道!

2017-07-07 11:48:00 来源: 微博
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茭白作为较为常见的一种蔬菜,含有丰富的营养价值,茭白是我国的特产蔬菜,是“江南三大名菜”之一茭白,在我们老家叫高笋, 以前在农村时,自家承包的渔塘里就会种茭白。那时候并不喜欢吃茭白。自从了解它的营养价值之后就爱上了。

茭白中还含有大量的豆醇,该物质能够帮助人体有效的清除体内多余的活性氧,同时还能够抑制酪氨酸酶的活性,从而可以有效的阻止黑色素生成。不仅如此,平时多吃一些茭白,还能够软化皮肤表面的角质层,让你的肌肤润滑细腻,所以可以起到很好的美容功效。女性朋友们可以经常食用茭白,它可以延缓衰老,这样你才有与岁月叫板的资本哦。

茭白炒肉】

食材:茭白,青椒,红椒,猪肉,生姜,大蒜,生抽,

制作步骤:

1、茭白洗干净切成菱形,青椒红椒洗净切好待用。

2、猪肉洗干净,切成薄片。

3、热锅凉油,先下猪肉翻炒至微焦,再下生姜大蒜一起翻炒几个来回。

4、再下青椒,红椒,茭白,食盐一起翻炒至熟 。

5、最后调入生抽一起翻炒均匀出锅。

BianJi-0056 本文来源:微博 责任编辑:BianJi-0056
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