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健脾的食物保养脾脏的最好方法(图)

2017-01-09 20:00:17 来源: 养生资料
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脏腑是人体内脏的总称,按照生理功能特点,分为五脏六腑。肺部在人体负责呼吸的问题,肺的主要功能是进行气体交换,良好的肺功能是维持生命的保障。胸外科角度上肺是胸腔内最大的脏器,也是胸外科中病变种类和发病数量最多的器官。

脾脏养护

保养脾脏的最好方法就是饮食调养,以下10种食物都是健脾能手:

1、马铃薯能补气健脾,适宜脾虚,食欲差,消化不良者食用

2、红薯能补脾益气,宜于脾胃虚弱,形瘦乏力者食用

3、香菇能补益胃气,宜于脾胃虚弱,食欲不振,神疲乏力者食用。

健脾的食物保养脾脏的最好方法(图)

4、栗子能补脾健胃,补肾强筋,宜于脾虚食少、反胃、泻泄者食用。

5、大枣为脾之果,能补脾胃、益气血。脾气虚弱,气血不足之人,最宜食用。

6、菱角煮熟服食,能健脾益气,脾胃气虚者尤宜食用。

7、鸡肉补中益气,宜于脾胃虚弱,食欲不振者食用。

8、兔肉补中益气,宜于脾虚食少、呕吐反胃、肠燥便秘者食用。

9、猪肚补益脾胃,宜于虚弱、泄泻者食用,可用治胃下垂和消化性溃疡

10.蜂蜜能补脾缓急,清肺止咳,润肠通便,宜于脾胃虚弱、肠燥便秘者食用。

左手健脾,右手温脾

1、健脾法:

每日晨起和入睡时,可躺在床上做仰卧起坐运动,每日20~40次。老人宜双手摩腹,取仰卧睡姿,以肚脐为中心,手掌旋转按摩20次。散步也能养脾健胃,可使食欲增加、气血畅通。此外,健脾可选用莲子、银耳、百合、白扁豆、薏苡仁、山药与糯米煮粥服食。

2、温脾法:

夏天,人都贪食冷食,容易脾胃积冷,引起消化不良,可采用热敷法,温脾有效。取食盐100克,上火炒热,装入较厚布袋,放在腹部,即可温脾散寒,消止腹痛。

宁编NX0016 本文来源:养生资料 责任编辑:宁编NX0016
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